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20 libros imprescindibles sobre atletismo y running que puedes regalar a un runner esta Navidad

Libros de superación, biografías de los mejores atletas del mundo, de motivación... seleccionamos algunos de los libros -que son imprescindibles para amantes del running- con los que seguro vas a acertar esta Navidad.

midsection of man reading book
Christian Horz / EyeEmGetty Images

Regalar un libro puede ser algo fácil para acertar con el regalo, pero no es fácil encontrar ese libro con el que sorprender a un apasionado del running durante esta Navidad. Un libro es mucho más, es compartir experiencias, momentos de diversión, de reflexión e incluso de motivación y pensar en un buen título para regalar dice mucho de ti. Ya tienes que pensar muchas horas para dar con ese título que saber que va a emocionar, a enganchar durante horas o motivar a ese corredor, o incluso ayudarle a encontrar una fuente de motivación para empezar a correr o lograr sus objetivos. Por eso, para hacerte más fácil la tarea de elegir el libro con el que acertar, te proponemos 20 títulos que todo runner debe leer al menos una vez en la vida.

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1 R-evolución. Aprende a avanzar en la carrera de tu vida
El Corte Inglés
El Corte Inglés elcorteingles.es
17,00 €

Si te caes, levántate todas las veces que puedas, es ahí donde está la clave del éxito. Es lo que quiere transmitir a través de su experiencia nuestro director técnico Chema Martínez en su último libro R-evolución. Como atleta profesional, Chema ha aprendido que la vida es una evolución constante y que la edad no es ningún límite siempre que estés dispuesto a reinventarte. Eso sí, aunque no estará disponible hasta el 13 de enero, ya lo puedes reservar. 

2 Preparar una maratón para dummies
El Corte Inglés
El Corte Inglés elcorteingles.es
18,00 $

¿Pensando en correr una maratón? Este libro pretende enseñar las tácticas y métodos de entrenamiento para superar la mítica distancia de 42 kilómetros y 195 metros ya sea un corredor experimentando o sea un principiante en esto de disputar esta prueba. Además, da consejos para evitar o tratar las lesiones más comunes en corredores de larga distancia. 

3 Cómo me convertí en runner si odiaba correr
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16,62 €

¿Es de esos que empiezan a correr pero a las pocas semanas lo dejan? Este libro te enseña a través de una historia de superación de un corredor que se aficionó al running cuando veía a otros corredores. Decidió probar y ahora no puede parar de hacer kilómetros. Además, cuenta cómo empezó a correr paso a paso, cómo venció a las excusas, o incluso proporciona consejos sobre alimentación o equipación. 

4 Con los pies sobre el asfalto: La historia de Ramiro Matamoros, el "rey de las populares"
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16,64 €

Ramiro Matamoros  fue uno de los mejores atletas de las carreras populares españolas en los años 80-90. En este libro, cuenta como un corredor aficionado que apenas tenía tiempo para entrenar se hizo con multitud de victorias, como la Maratón de Madrid (1986), el campeonato de España de Gran Fondo, el oro en la Maratón de Valencia (1985) o de la primera San Silvestre en 1978. Además, se muestra muy bien como fueron los inicios del running en España y su evolución hasta nuestros días. 

5 Reyes Del Asfalto: La Época Dorada Del Running En Estados Unidos
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17,95 €

Frank Shorter, Bill Rodgers y Alberto Salazar son los tres corredores que impulsaron el running en Estados Unidos tras sus logros en importantes carreras, como la maratón de Boston o la maratón de los Juegos Olímpicos de Múnich de 1972. este libro no solo cuenta la impresinante historia de estos tres deportistas, sinogracias a ellos, millones de estadounidenses decidieron calzarse las zapatillas y lanzarse a las calles. 

6 De qué hablo cuando hablo de correr
El Corte Inglés
TUSQUETS elcorteingles.es
7,55 €

Es uno de los libros que todo amante del running debe leer, por lo que es una apuesta segura para regalar esta Navidad. En este libro, el escritor japonés, que es un auténtico aficionado al running, cuenta como fueron sus primeros kilómetros y como se estrenó, con apenas experiencia, en la mítica maratón.

7 Potenciando tu mente deportiva. Neurociencia simple para transformar el rendimiento deportivo.
El Corte Inglés
Caligrama elcorteingles.es
15,15 €

¿Crees que ha llegado a su límite como corredor? Este libro enseña como mejorar el rendimiento deportivo a través de simples consejos de neurociencia y también a través de ejemplos para ponerlos en práctica durante los entrenamientos.

8 IRON4LIFE: DESCUBRIENDO A UN TDAH
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14,99 €

Si quieres, puedes lograrlo, porque además por el camino aprenderás. Es el mensaje que quiere transmitir Rafa Morán, un triatleta que dejó atrás una vida de sobrepeso a correr las exigentes distancias de Ironman, y durante ese camino descubrió que sufre trastorno de déficit de atención desde que era pequeño. Y así nos lo contó hace unos meses a Runner's World. 

9 A pulso: La historia de superación de Javier Gómez Noya
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17,00 €

Gómez Noya es el mejor triatleta de España y cinco veces campeón del Mundo. En este libro, Paulo Alonso y Antón Bruquetas cuentan como el deportista gallego supo hacerse más fuerte cuando le detectaron un problema cardiaco. Ya recuperado, su carrera despegó hasta tal punto que es admirado en todo el planeta. Además, este libro cuenta con detalles una de sus míticas victorias de 2013 en la que se alzó con su tercer mundial en Londres. 

10 Las mejores rutas del mundo para hacer running
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26,12 €

Si es de esos corredores que aprovecha cada viaje para descubrir nuevas ciudades y países corriendo, esta guía ofrece las mejores rutas que hay en los cinco continentes. Desde Hong Kong, pasando por Nueva York o Roma son algunas de las más de 150 rutas por ciudad o montaña que proponen algunos corredores y que explican con todo lujo de detalles, fotos y mapas.  

11 La vida mola
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PLAZA & JANES amazon.es
17,00 €

El periodista y aficionado runner Raúl Gómez cuenta en este libro sus viajes por todo el mundo a golpe de zapatilla en los que ha busca historias inspiradoras de deportistas excepcionales con los que comparte carreras únicas. 

12 Nacidos para correr: la historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas: La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia
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Debate amazon.es
19,85 €

Christopher McDougall viaja por todo el mundo para descubrir  personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia por qué el running es la clave para ser feliz, ya que hemos nacido para correr. Esto le ha hecho que se convierta en uno de los libros más vendidos y que, por supuesto, todo corredor debe leer al menos una vez en la vida. 

13 Ruth Beitia: Salto a las alturas
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Ediciones Cydonia amazon.es
16,10 €

Este libro cuenta como la mejor saltadora de España Ruth Beitia ha llegado a convertirse en una de las mejores deportistas españolas de la historia con múltiples medallas entre Europeos, Mundiales y Juegos Olímpicos. Un relato a través de su trayectoria deportiva con la participación profesionales del atletismo español. 

14 Correr o Morir
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NOW BOOKS amazon.es
17,57 €

Es uno de los libros del mejor corredor de montaña del mundo. Kilian Jornet escribe de su puño y letra un relato totalmente inspirador como cualquiera de sus atrevidas actividades por la montaña. A través de su cuaderno de viaje, conocemos como era el carácter de un joven Kilian con objetivos muy distintos a los de ahora, aún así es un libro que debe pasar por las manos de todo amante del running y, por supuesto, del trail. 

15 Soy trailrunner
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Ediciones Desnivel, S. L amazon.es
19,95 €

Este libro cuenta como el trail runner Luis Alberto Hernando pasa de ser un aficionado a las carreras, a ser varias veces el mejor corredor de ultramaratones del mundo. Un relato que te transporta a sus orígenes, a sus primeras carreras cuando era pequeño hasta llegar al éxito. Un camino que no ha sido fácil y que ha tenido que atravesar lesiones y decepciones, pero aún así ha sabido salir adelante. 

16 Correr para Vivir
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Astor amazon.es
15,20 €

Lopez Lomong es un atleta que nació en Sudán, sufrió los efectos de la guerra civil de su país y con tan solo 6 años fue reclutado para ser soldado. Tras pasar años en cautiverio y en un terrible centro de refugiados, fue traslado a Estados Unidos, donde consiguió su sueño: ser atleta olímpico norteamericano durante los Juegos de 2008. 

17 Dos horas: En busca de la maratón imposible
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Debate amazon.es
16,05 €

¿Puede un atleta romper la barrera de las dos horas en maratón? Por supuesto, ya lo ha demostrado el gran Eliud Kipchoge, pero antes de todo eso, Ed Caesar intentaba responder a esa pregunta con ayuda de la ciencia. A pesar de ello, es un libro perfecto para regalar a los que adoran la distancia de maratón porque además  cuenta el motivo de porque esta carrera mantiene su atractivo, así como también el porqué siempre buscamos nuestros límites. 

18 El corredor
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Capitán Swing Libros amazon.es
19,00 €

En esta novela, John L. Parker cuenta de puño y letra su experiencia como tuvo que entrenar duro para pasar de ser un simple atleta universitario a ser un auténtico corredor de élite. Todo ello marcado por la guerra de Vietnam que le afectó de tal forma que fue despedido del equipo de atletismo de su universidad, aún así logra su objetivo: convertirse en uno de los mejores corredores de todos los tiempos. 

19 Correr, comer, vivir: La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos
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Booket amazon.es
8,95 €

Scott Jurek ha sido uno de los mejores corredores de ultra distancia del mundo. En este libro, el atleta estadounidense habla sobre su vida y su impresionante carrera deportiva que le ha llevado a imponerse en las carreras más peligrosas del planeta, como la famosa Badwater por el Valle de la Muerte o como logró correr 240 kilómetros en poco más de seis horas. Todo ello acompañado de los mejores consejos que te animarán a explorar tus propios límites e incluso a comer de forma saludable. 

20 Correr para Adelgazar: Conviértete en un runner y aprende a correr de forma efectiva
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Arcopress Ediciones amazon.es
15,15 €

Muchos hemos sido los corredores que hemos decidido empezar a correr para tener una nueva vida con menos peso y mucho más saludable. Y uno de ellos ha sido Francisco Abián, que a través de su propia experiencia cuenta como aprender a correr pasa a paso y alimentarte con recetas totalmente saludables. 

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